随着社会老龄化程度的不断加深，老年人的生活状态和心理健康问题愈发受到关注。为帮助社区老年人缓解心理压力，提升身体素质，2025年4月15日，石门街鸦岗北社区在鸦岗北社区综合文化服务中心，举办了一场别开生面的 “心身共健・活力银龄”—— 老年心理科普与趣味养生操活动，吸引了60多名社区老人积极参与。
活动中，高级健康管理师林泉辉老师首先进行了老年心理科普讲座。他深入浅出地讲解了老年人常见的心理问题，如孤独、抑郁等负面情绪产生的原因及影响。随着年龄增长，老年人身体机能衰退，生活角色发生巨大转变，社交范围缩小，亲友离去等因素，导致许多老人产生被社会疏离、孤立无援之感。林老师通过生动的案例和通俗易懂的语言，为老人们提供了实用的心理调适方法，帮助他们更好地应对心理困境。
讲座结束后，进入趣味养生操环节。在欢快的音乐声中，林老师带领老人们一起跳起养生操。养生操动作简单易学，注重身体协调性与灵活性的锻炼。老人们热情高涨，认真跟着老师的节奏舞动身体。健身操不仅提升了老年人的身体素质，更为她们提供了社交互动的平台。在集体运动过程中，老人们结识了新朋友，重新融入集体生活，打破了孤独的壁垒，脸上洋溢着幸福的笑容。
此次 “心身共健・活力银龄” 活动的成功举办，得到了社区老年人的一致好评。通过将健身操与心理健康关怀相结合，为她们开启身心愉悦的生活新篇章奠定了基础。
未来，鸦岗北社区将继续关注老年人身心健康，举办更多丰富多彩的活动，让社区老年人拥有更加幸福、健康的晚年生活。
